Les jours de grand match, sans parier

Pourquoi les grands matchs attirent autant

Si tu pariais, un grand match n'est presque jamais juste un match. Il arrive avec ses cotes, ses combinés et l'impression que cette fois, tu sais comment ça va se passer. Plusieurs choses rendent ces soirées plus difficiles qu'une soirée ordinaire :

• Le match paraît fade sans mise. Tu as l'habitude d'avoir quelque chose en jeu. Sans cela, le premier grand match peut sembler étrangement vide.
• Tout le monde autour de toi parle de cotes. Les groupes de discussion, le canapé, le bar. Les paris font partie de la conversation.
• Les publicités atteignent leur pic. Les grandes affiches amènent plus de pubs pour les paris, plus de « cotes boostées » et plus de SMS. Nous expliquons comment les réduire dans comment ne plus voir les pubs de casino et de paris sportifs.
• Le pari en direct ne s'arrête jamais. Le prochain but, le prochain corner, le prochain carton. Chaque minute propose un nouveau pari.

Rien de tout cela ne fait de toi quelqu'un de faible. Un grand match est un déclencheur connu, et un déclencheur connu se prépare.

Prépare la soirée quelques jours avant

Le pire moment pour décider comment tu vas regarder un match, c'est dix minutes avant le coup d'envoi. Décide plutôt un jour calme :

1. Repère les grands matchs. Note dès maintenant dans ton agenda les derbys, les matchs de coupe et les soirées européennes, pour qu'aucun ne te prenne par surprise.
2. Choisis où et avec qui. À la maison, avec quelqu'un qui sait que tu arrêtes, c'est plus facile que seul, ou dans un groupe où tout le monde parie.
3. Règle la question de l'argent avant le jour J. Range tes cartes ailleurs, supprime les cartes enregistrées sur ton téléphone, ne garde que ce dont la soirée a besoin.
4. Coupe le bruit des paris. Quitte ou mets en sourdine les groupes de discussion qui se transforment en fils de pronostics les soirs de match.
5. Prévois les minutes après le coup de sifflet final. Une marche, un appel, une douche, quelque chose à manger. L'envie arrive souvent juste après un grand moment.

Donne au match un autre enjeu

Si le match te paraît vide sans pari, donne-lui autre chose à porter. Fais un pronostic de score avec un ami, juste pour le plaisir de dire « je l'avais dit ». Cuisine quelque chose pour le match. Regarde l'avant-match en entier et parle de l'équipe plutôt que des cotes. Il faut quelques grands matchs avant que ça redevienne naturel, et c'est normal.

Ça aide aussi de le dire à voix haute : « Ce soir, je ne parie pas. » Le dire à une personne avant le coup d'envoi rend le reste de la soirée plus facile.

Quand l'envie arrive en plein match

Un but est marqué, un penalty est sifflé, et soudain un pari paraît urgent. Cette envie arrive comme une vague : elle monte vite et retombe en quelques minutes. Ne discute pas avec elle. Pose le téléphone dix minutes, lève-toi, va chercher un verre d'eau et laisse passer les quelques minutes de jeu suivantes. Les matchs tardifs sont une histoire à part ; nous revenons sur ces heures-là dans pourquoi l'envie de jouer arrive la nuit.

Si tu paries quand même

Ça arrive, surtout les plus grands soirs. Une soirée n'efface pas les semaines qui l'ont précédée. Le lendemain matin, regarde à quel endroit le plan a cédé : le groupe de discussion, le but tardif, l'argent dans ta poche ? Change cette seule chose avant le prochain grand match. Si ça peut t'aider, lis Rechute : que faire dans les 24 heures et notre guide sur l'addiction aux paris sportifs.