Miten auttaa läheistä, joka haluaa lopettaa pelaamisen

Matkakumppani, ei vartija

Kun rakas ihminen kamppailee pelaamisen kanssa, on täysin luonnollista haluta vahtia häntä koko ajan. Katsoa puhelinta, kysellä tileistä, kysyä joka ilta ”pelasitko?”. Yleensä se kuitenkin kääntyy itseään vastaan: ihminen alkaa salailla, ja luottamus teidän välillänne kuluu.

Tehokas tuki on hiljaisempaa: oman päätöksen tukemista, tavoitettavissa olemista vaikeana hetkenä ja rauhallista keskustelua vihaisen sijaan silloin, kun jotain tapahtuu.

Mitä voit tehdä

• Kuuntele. Kun hän kertoo, älä hyppää ratkaisuihin. Kuuntele ensin. Pelkkä ”kiitos, että kerroit” muuttaa paljon.
• Tehkää suunnitelma yhdessä. Mitkä tunnit ovat vaikeita, mitkä päivät riskialttiita, kuka hoitaa rahat? Anna hänen päättää ja ole vierellä.
• Sopikaa merkki vaikeaa hetkeä varten. Yhden sanan viesti, esimerkiksi ”vaikeaa”, riittää. Vastauskin voi olla lyhyt: ”Täällä olen.”
• Huomaa pienet edistysaskeleet. Puhdas viikko tai avoimesti puhuttu lipsahdus ovat isoja asioita.
• Pidä huolta itsestäsi. Toisen pelaaminen kuluttaa myös sinua. Älä laiminlyö omia rajojasi ja omaa tukeasi. Peluuri tarjoaa läheisille maksutonta tukea, muun muassa Lähellä-vertaisryhmän.

Mitä ei kannata tehdä

• Älä maksa hänen velkojaan hiljaa. Se tehdään hyvää tarkoittaen, mutta pitää kehän usein käynnissä. Puhukaa rahasta yhdessä ja avoimesti.
• Älä valvo salaa. Puhelimen selaaminen selän takana tai seurantasovelluksen asentaminen ilman hänen tietoaan tuhoaa luottamuksen.
• Älä tee lipsahduksesta syytöstä. ”Taasko?” sulkee oven. ”Mitä tapahtui, miten voin auttaa?” saa hänet tulemaan luoksesi seuraavallakin kerralla.

Jos puolisosi pelaa eikä asiaa ole vielä otettu puheeksi, aloita ehkä oppaasta Puolisoni pelaa liikaa. Mitä voin tehdä?

Yhteys, joka syntyy suostumuksella

Näin sinun ei tarvitse tarkistaa koko ajan, eikä hänestä tunnu, että häntä vahditaan. Kun jotain tapahtuu, tiedät sen; kun ei tapahdu, voitte molemmat hengittää.