Miten kerrot perheelle, että pelaat

Miksi kertominen tuntuu niin vaikealta

Pelaaminen on salaisuus, joka kasvaa. Mitä pidempään se on pidetty, sitä enemmän on selitettävää: tunnit, raha ja pienet valkoiset valheet, joiden varassa kaikki on pysynyt koossa. Häpeä sanoo, että kertominen maksaa sinulle kaiken. Käytännössä useimmat perheet ovat jo aistineet, että jokin on pielessä. Moni sanoo jälkeenpäin, että hiljaisuus oli raskaampaa kuin totuus.

Sinun ei tarvitse kertoa kaikille kerralla, eikä sinun tarvitse kertoa sitä täydellisesti. Sinun tarvitsee vain aloittaa.

Valitse ihminen ja hetki

• Aloita yhdestä ihmisestä. Sellaisesta, joka kuuntelee ensin ja reagoi vasta sitten. Muut voivat tulla perässä.
• Valitse rauhallinen ja yksityinen hetki. Ei riidan keskellä, ei heti tappion jälkeen, ei lasten kuullen eikä puhelimessa kahden kokouksen välissä. Kävely tai ajomatka voi helpottaa: ei tarvitse katsoa silmiin koko ajan.
• Jätä aikaa keskustelun jälkeen. Älä sano sitä viittä minuuttia ennen kuin joku lähtee töihin. Anna keskustelulle tilaa.
• Älä kerro himon keskellä. Jos sinulla on vaikea yö, selviä siitä ensin. Siihen auttaa kirjoitus Pelihimo iskee yöllä.

Mitä sanot ensin

Ensimmäinen lause on tärkein, koska se antaa sävyn. Pidä se lyhyenä ja suorana. Esimerkiksi:

• ”Minun pitää kertoa sinulle vaikea asia. Olen pelannut rahapelejä, ja se on mennyt käsistä.”
• ”Kerron tämän, koska haluan lopettaa enkä halua tehdä sitä yksin.”

Sen jälkeen kerro, mitä tiedät, äläkä arvaile loppua. Tarkkoja summia ei tarvitse osata heti, mutta älä pienennä niitä. Vältä lauseita ”ei se nyt niin paha ole” ja ”se oli vain pari kertaa”, jos ne eivät pidä paikkaansa. Pienennetty tarina, joka paljastuu myöhemmin, sattuu enemmän kuin koko totuus nyt.

Rahasta puhuminen

Raha on yleensä se osa, joka pelottaa eniten, ja siksi se kannattaa käsitellä omana vaiheenaan. Kerro selvästi, onko velkaa ja suunnilleen kuinka paljon. Jos et vielä tiedä, sano se ja sopikaa, että selvitätte asian yhdessä. Älä pyydä toista maksamaan velkoja ensimmäisessä keskustelussa. Parempi ensiaskel on yhteinen kirjallinen lista siitä, mitä on maksettavana, ja sopimus siitä, kuka huolehtii rahoista toistaiseksi. Pohjaksi käy kirjoituksemme Rahasuunnitelma ensimmäiselle kuukaudelle.

Velkatilanteen selvittämiseen on myös maksutonta apua: talous- ja velkaneuvonta auttaa budjetoinnissa, velkojen kartoittamisessa ja maksusopimuksissa, ja sinne voi ottaa yhteyttä jo ennen kuin velkaa on kasaantunut paljon. Kuka tahansa pelaaja voi lisäksi asettaa Veikkauksen peliesto-rajoituksen, jotta pelaaminen ei jatku sillä aikaa, kun asioita selvitetään. Se on konkreettinen asia, jonka voit kertoa perheelle jo ensimmäisessä keskustelussa.

Mitä he voivat tuntea ja mitä voit tehdä

Varaudu voimakkaisiin reaktioihin: vihaan, itkuun, hiljaisuuteen ja kysymyksiin, jotka pistävät. Viha on usein pelkoa toisessa asussa. Sinun ei tarvitse puolustautua, eikä sinun tarvitse korjata heidän tunteitaan siinä hetkessä. ”Ymmärrän, miksi olet järkyttynyt” riittää. Jos keskustelu kuumenee liikaa, voit sanoa: ”Voidaanko pitää tauko ja jatkaa huomenna?” kunhan palaat asiaan oikeasti.

Luottamus ei palaa yhdessä keskustelussa. Sen rakentaa se, mitä teet seuraavina viikkoina: olet rehellinen silloinkin, kun se on epämukavaa, ja teet salaa lipsumisesta vaikeampaa.

Keskustelun jälkeen

Jos läheisesi haluaa auttaa mutta ei tiedä miten, kirjoitus Miten auttaa läheistä, joka haluaa lopettaa pelaamisen on kirjoitettu juuri hänelle. Peluuri tarjoaa maksutonta tukea myös läheisille, ja siellä voi asioida nimettömänä. Jos olet lipsahtanut sen jälkeen, kun viimeksi puhuitte, Pelasin taas. Mitä nyt? on sitä aamua varten. Laajemmin asiasta kerromme oppaassa Pelaamisen lopettaminen: näin pääset alkuun.