Cara beritahu keluarga anda berjudi

Kenapa terasa begitu berat

Judi ialah rahsia yang membesar. Semakin lama disimpan, semakin banyak yang perlu diterangkan: jam yang hilang, wang yang tiada, dan pembohongan kecil yang membolehkan semuanya berlaku. Rasa malu berbisik bahawa jika anda berterus terang, anda akan kehilangan segala-galanya. Hakikatnya, kebanyakan keluarga sudah dapat merasakan ada sesuatu yang tidak kena. Ramai berkata kemudian bahawa kesunyian itu lebih berat daripada kebenaran.

Anda tidak perlu memberitahu semua orang sekali gus, dan anda tidak perlu menceritakannya dengan sempurna. Anda hanya perlu bermula.

Pilih orangnya dan masanya

• Mulakan dengan seorang. Orang yang paling mungkin mendengar dahulu dan bertindak balas kemudian. Yang lain boleh menyusul.
• Pilih waktu yang tenang dan peribadi. Bukan ketika bertengkar, bukan sejurus selepas kalah, bukan di hadapan anak-anak, dan bukan di meja kedai mamak yang bising.
• Beri ruang selepas itu. Jangan berkata sepuluh minit sebelum seseorang perlu keluar. Biarkan perbualan itu bernafas.
• Jangan lakukannya ketika dorongan datang. Jika malam ini terlalu berat, lalui dahulu. Catatan kami tentang kenapa dorongan berjudi datang waktu malam boleh membantu.

Apa yang dikatakan dahulu

Ayat pertama paling penting kerana ia menentukan nada. Biar pendek dan jelas. Contohnya:

• “Saya ada benda berat nak cakap. Saya berjudi, dan dah di luar kawalan.”
• “Saya beritahu sebab saya nak berhenti, dan saya tak nak buat seorang diri.”

Selepas itu, katakan apa yang anda tahu dan jangan reka apa yang anda tidak tahu. Anda tidak perlu ada angka tepat pada saat itu, tetapi jangan kecilkannya. Elakkan “tak adalah teruk sangat” atau “baru beberapa kali” jika itu tidak benar. Terperangkap dalam versi cerita yang lebih kecil lebih menyakitkan kemudian berbanding kebenaran penuh sekarang.

Bercakap tentang wang

Wang biasanya bahagian yang paling menakutkan, jadi anggaplah ia langkah yang berasingan. Katakan dengan jelas sama ada ada hutang dan kira-kira berapa ringgit. Jika anda belum tahu, katakan begitu dan sepakat untuk duduk bersama mengiranya. Jangan minta orang itu melunaskannya dalam perbualan pertama. Senarai bertulis tentang apa yang terhutang dan siapa yang memegang wang buat sementara waktu ialah permulaan yang jauh lebih baik. Jika hutang melibatkan along, jangan simpan seorang diri; lihat panduan untuk keluarga yang menghadapi judi.

Untuk nasihat kredit, ada AKPK, agensi yang ditubuhkan oleh Bank Negara Malaysia pada 2006 dan menawarkan khidmat kaunseling kredit percuma serta Program Pengurusan Kredit. AKPK memberi amaran agar tidak membayar ejen yang meminta bayaran atas nama mereka. Pelan kami dalam pelan wang 30 hari pertama boleh dijadikan rujukan.

Apa yang mungkin mereka rasa

Jangkakan reaksi yang kuat: marah, air mata, diam, soalan yang menusuk. Marah selalunya takut yang memakai pakaian lain. Anda tidak perlu mempertahankan diri, dan anda tidak perlu menyelesaikan perasaan mereka pada saat itu. “Saya faham kenapa awak kecewa” sudah memadai. Jika perbualan terlalu panas, tidak mengapa berkata, “Boleh kita berhenti dahulu dan sambung esok?” asalkan anda benar-benar kembali.

Kepercayaan tidak kembali dalam satu perbualan. Yang membinanya semula ialah apa yang anda lakukan dalam beberapa minggu berikutnya: jujur walaupun tidak selesa, dan menjadikan tergelincir secara senyap lebih sukar.

Selepas perbualan itu

Jika keluarga anda mahu membantu tetapi tidak tahu caranya, cara menyokong orang yang mahu berhenti berjudi ditulis untuk mereka. Jika anda sudah tergelincir sejak kali terakhir kamu berbual, Saya berjudi semula. Apa sekarang? untuk pagi itu. Gambaran lebih luas ada dalam panduan cara berhenti berjudi. Jika anda perlu bercakap dengan seseorang hari ini, Talian Kasih menawarkan kaunseling dan Pusat Kesihatan Mental Masyarakat (MENTARI) ialah pusat kesihatan mental komuniti; kedua-duanya bukan khusus untuk judi.