Οι πρώτες 30 μέρες χωρίς τζόγο: ένα απλό σχέδιο για τα χρήματα

1η εβδομάδα: βάλε τα χρήματα μακριά από την παρόρμηση

• Σβήσε τις αποθηκευμένες κάρτες. Αν τα στοιχεία της κάρτας σου είναι αποθηκευμένα σε στοιχηματικά sites, σε εφαρμογές πληρωμών ή στον browser, αφαίρεσέ τα. Σε μια αδύναμη στιγμή η αποθηκευμένη κάρτα είναι ο συντομότερος δρόμος.
• Ρώτησε την τράπεζά σου αν προσφέρει αποκλεισμό συναλλαγών τζόγου στην κάρτα. Δεν ξέρουμε ποιες τράπεζες το έχουν, γι' αυτό ρώτα. Όπου δεν υπάρχει, ψάξε αν η εφαρμογή της τράπεζας σού επιτρέπει να κλείσεις τις online αγορές ή να χαμηλώσεις τα όρια της κάρτας. Η ΕΕΕΠ αναφέρει ότι οι πάροχοι πληρωμών πρέπει να σταματούν τις συναλλαγές με τα sites της μαύρης λίστας, αλλά δεν είναι ασφαλές να στηρίζεσαι μόνο σε αυτό.
• Κουβάλα λιγότερα μετρητά. Όσα χρειάζεσαι για τη μέρα.
• Δώσε τις κάρτες σου σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Για ένα διάστημα. Δεν είναι τιμωρία· είναι ένα μέτρο που παίρνει ο ήρεμος εαυτός σου για τη στιγμή της παρόρμησης.

2η εβδομάδα: δες ολόκληρη την εικόνα

Το να κοιτάξεις τα χρέη μπορεί να τρομάζει, αλλά το άγνωστο χρέος βαραίνει περισσότερο από το γνωστό. Σε ένα χαρτί ή σε ένα υπολογιστικό φύλλο γράψε κάθε χρέος: σε ποιον, πόσο, πότε λήγει. Και μόνο που τα γράφεις, ο θόρυβος στο κεφάλι ησυχάζει.

Να μοιραστείς αυτή τη λίστα με κάποιον που εμπιστεύεσαι είναι το πιο δύσκολο και το πιο καλό κομμάτι. Όταν κουβαλάς το χρέος μόνος, τρέφεται η σκέψη «με ένα μεγάλο κέρδος θα τα κλείσω».

3η εβδομάδα: σχέδιο για την ημέρα του μισθού

Η ημέρα που μπαίνει ο μισθός είναι από τις πιο επικίνδυνες για όσους έχουν κόψει τον τζόγο. Βάλε πάγιες εντολές για ενοίκιο, λογαριασμούς και δόσεις να φεύγουν αυτόματα τη στιγμή που μπαίνουν τα χρήματα. Να ξέρεις από πριν πόσα πραγματικά θα σου μένουν.

4η εβδομάδα: μέτρα τι κράτησες

Στο τέλος του μήνα μέτρα τις μέρες που δεν έπαιξες και τα χρήματα που δεν πήγαν στον τζόγο. Αυτά τα χρήματα μπορεί να πηγαίνουν σε χρέη, και είναι απολύτως φυσικό. Κράτα όμως ένα μικρό ποσό για σένα: ένα γεύμα, ένα δώρο, κάτι που αναβάλλεις καιρό. Η ανταμοιβή ενός μήνα χωρίς τζόγο ας είναι κάτι που μπορείς να κρατήσεις στα χέρια σου.

Αν το χρέος είναι μεγάλο, μην το αντιμετωπίσεις μόνος

Αν τα χρέη είναι πολύ μεγαλύτερα από όσα μπορείς να πληρώσεις, μην προσπαθήσεις να τα λύσεις μόνος σου. Μίλα με την τράπεζα ή τον πιστωτή για ρύθμιση, ρώτα έναν δικηγόρο ή οικονομικό σύμβουλο, και πες την αλήθεια στην οικογένειά σου: είναι πολύ πιο ασφαλές από το «ένα στοίχημα ακόμη και τα κλείνω». Η στήριξη για τον ίδιο τον τζόγο υπάρχει, για παράδειγμα στον ΕΟΠΑΕ και στους Ανώνυμοι Τζογαδόροι. Για τα πρώτα βήματα, δες τον οδηγό πώς να σταματήσεις τον τζόγο.