Jak pomóc komuś, kto chce przestać grać w hazard

Towarzysz, a nie strażnik

Gdy ktoś bliski zmaga się z hazardem, chęć pilnowania go co minutę jest zupełnie naturalna. Zaglądanie do telefonu, pytania o konta, wieczorne „grałeś?”. Zwykle jednak przynosi to odwrotny skutek: ta osoba zaczyna się ukrywać, a zaufanie między wami słabnie.

Pomaga cichsze wsparcie: poparcie jej własnej decyzji, bycie w zasięgu w trudnej chwili, a gdy coś się wydarzy, spokojna rozmowa zamiast złości.

Co możesz zrobić

• Słuchaj. Gdy ktoś ci o czymś mówi, nie rzucaj się od razu na rozwiązania. Najpierw wysłuchaj. Nawet „dziękuję, że mi o tym powiedziałeś(-aś)” zmienia bardzo dużo.
• Ułóżcie plan razem. Które godziny są trudne, które dni ryzykowne, kto pilnuje pieniędzy? Niech decyduje ta osoba, a ty bądź obok.
• Umówcie się na sygnał na trudne chwile. Wystarczy jedno słowo w wiadomości, np. „ciężko”. Twoja odpowiedź też może być krótka: „Jestem”.
• Zauważaj małe postępy. Czysty tydzień, wpadka, o której mówi się otwarcie. To są duże rzeczy.
• Dbaj o siebie. Cudzy hazard wyczerpuje też ciebie. Nie zaniedbuj własnych granic i własnego wsparcia. Informacje i poradnię internetową także dla bliskich osób, które grają, znajdziesz na stronie uzaleznieniabehawioralne.pl.

Czego nie robić

• Nie spłacaj po cichu cudzych długów. Robisz to w dobrej wierze, ale zwykle wydłuża to błędne koło. O pieniądzach rozmawiajcie razem i otwarcie.
• Nie kontroluj w tajemnicy. Sprawdzanie telefonu za plecami albo instalowanie programu śledzącego bez wiedzy tej osoby kończy zaufanie.
• Nie zamieniaj wpadki w oskarżenie. „Znowu?” zamyka drzwi. „Co się stało, jak mogę pomóc?” sprawia, że następnym razem ta osoba przyjdzie do ciebie.

Jeśli grający jest twoim mężem, żoną lub partnerem i rozmowa jeszcze się nie zaczęła, lepszym początkiem może być poradnik mąż uzależniony od hazardu: co możesz zrobić.

Połączenie za zgodą

Dzięki temu nie musisz ciągle sprawdzać, a ta osoba nie czuje się obserwowana. Gdy coś się wydarzy, dowiesz się o tym; gdy nic się nie dzieje, oboje możecie odetchnąć.