Guide · För anhöriga

Spelpaus för anhöriga: när någon nära dig spelar

När någon nära dig spelar är första tanken ofta: kan jag inte bara stänga av hen? Svaret från Spelpaus är nej. Men det finns mycket du kan göra, och du behöver inte vara ensam om det.

Kan jag stänga av någon annan på Spelpaus?

Nej. På Spelpaus.se står det att du som anhörig aldrig kan stänga av någon annan: det måste personen göra själv. Avstängningen bekräftas med personens egen e-legitimation, och när den väl är bekräftad går den inte att ångra eller avsluta i förtid. Det gör avstängningen till en gåva personen ger sig själv, men det går alltså inte att göra åt någon.

Källa: Spelpaus.se, sidan för anhöriga och »Frågor & svar«.

Vad du kan göra i stället

Berätta om Spelpaus. Spelpaus.se skriver själv att du på så sätt kan hjälpa personen att ta kontroll över sitt spelande. Läs gärna vår guide om Spelpaus först så att du vet vad den täcker: spelbolag med svensk licens, inte sajter utan licens.
Prata utan skuld. Välj ett lugnt tillfälle, tala om vad du sett och hur det känns, och erbjud hjälp i stället för ultimatum. Tips finns i Min partner spelar. Vad kan jag göra? och Så stöttar du någon som vill sluta spela.
Fråga om ett skydd i telefonen. Sajter utan svensk licens frågar inte Spelpaus. Ett filter som personen själv väljer, och som du kan få besked om om det stängs av, är en komplettering. Det måste vara personens eget val.
Sätt gränser för dig själv. 1177 råder anhöriga att sätta gränser och att inte bidra ekonomiskt till spelskulder. Det kan kännas hårt, men det är en del av att inte hålla cirkeln igång.

Det du inte kan göra åt någon annan

Du kan inte tvinga någon att sluta. Du kan inte heller kontrollera hens telefon i smyg utan att förtroendet skadas, och ett beslut som personen inte står bakom brukar inte hålla. Det du kan göra är att vara tillgänglig, tydlig om dina gränser och ärlig om vad du själv orkar.

Stöd för dig som anhörig

Stödlinjen: Stödlinjen ger råd och stöd till både spelare och anhöriga, gratis och anonymt, via telefon (020-81 91 00) och chatt. På webbplatsen finns bland annat självhjälp för anhöriga och information om hur du kan finnas nära någon som spelar.
Stödgrupper: hos spelberoende.se och spelberoendegruppen.com möts spelare och anhöriga.
Kommun och vård: du kan vända dig till din kommun eller sjukvården i din region, och du kan ringa 1177.
Ekonomi: har ni skulder kan kommunens budget- och skuldrådgivning hjälpa till, kostnadsfritt och med sekretess. Sök via Konsumentverket.

Källa: Spelpaus.se (anhöriga), Stödlinjen, 1177 (Spel om pengar) och Konsumentverket. Uppgifterna kontrollerades 3 november 2026.

Att hålla utkik, inte att spionera. I Watchover görs kopplingen bara med den skyddades samtycke. Skyddar personen sig själv med appen kan du vara stödperson och få besked inom minuter om skyddet stängs av. Surfhistorik, plats eller meddelanden ser du aldrig, och stödpersonens roll är alltid gratis.

Vanliga frågor

Kan jag stänga av min partner eller mitt barn på Spelpaus?

Nej. Enligt Spelpaus.se kan du aldrig stänga av någon annan, det måste personen göra själv med sin egen e-legitimation.

Vad kan jag som anhörig göra?

Du kan berätta om Spelpaus, prata utan skuld, sätta egna gränser och söka stöd för egen del, till exempel hos Stödlinjen.

Kan jag ringa Stödlinjen om någon nära mig spelar?

Ja, Stödlinjen vänder sig till både spelare och anhöriga och är gratis och anonym. Telefonnumret är 020-81 91 00, och öppettiderna finns på stodlinjen.se.

Ska jag betala hens spelskulder?

1177 råder anhöriga att sätta gränser och att inte bidra ekonomiskt till spelskulder. Kommunens budget- och skuldrådgivning kan hjälpa till med ekonomin, kostnadsfritt och med sekretess.

Kan jag installera ett skydd på hens telefon i hemlighet?

Nej. I Watchover kan kopplingen bara göras med den skyddades samtycke. Hemlig kontroll skadar förtroendet och fungerar sällan.

Den här sidan är endast till för information och ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling.