WatchoverBlogg ·
Slik støtter du noen som vil slutte å spille
Hvis noen har sagt til deg «jeg vil slutte å spille, vil du hjelpe meg?», er det et stort tillitsbevis. Men å støtte betyr ikke å sjekke hvert minutt. En god støttespiller er en følgesvenn på veien, ikke en vakt.
En følgesvenn, ikke en vakt
Når noen du er glad i sliter med spill, er det helt naturlig å ville følge med hele tiden. Se på telefonen, spørre om kontoene, spørre «har du spilt?» hver kveld. Men det slår som regel tilbake: Personen begynner å skjule ting, og tilliten mellom dere slites ned.
Støtten som virker, er stillere: å stå bak personens eget valg, være til å nå i det vanskelige øyeblikket, og å snakke rolig i stedet for sint når noe skjer.
Dette kan du gjøre
- Lytt. Når personen forteller deg noe, la være å komme med løsninger med en gang. Lytt først. Selv et «takk for at du sa det» betyr mye.
- Lag planen sammen. Hvilke tider er vanskelige, hvilke dager er risikable, hvem tar vare på pengene? La personen bestemme, og vær ved siden av.
- Avtal et tegn for de tunge øyeblikkene. En melding på ett ord som «sliter» er nok. Svaret kan være kort: «Jeg er her.»
- Legg merke til små framskritt. En ren uke, et tilbakefall det ble snakket åpent om. Det er store ting.
- Ta vare på deg selv. Andres spilling sliter også på deg. Ikke glem egne grenser og egen støtte.
Dette bør du ikke gjøre
- Ikke betal ned gjelden i det stille. Det er velment, men holder som regel sirkelen i gang. Snakk om pengene sammen og åpent.
- Ikke overvåk i hemmelighet. Å sjekke telefonen bak ryggen på personen eller installere en sporingsapp uten at vedkommende vet det, ødelegger tilliten.
- Ikke gjør et tilbakefall til en anklage. «Igjen?» lukker døren. «Hva skjedde, og hvordan kan jeg hjelpe?» gjør at personen kommer til deg neste gang.
Er det partneren din som spiller, og dere ikke har snakket om det ennå, kan guiden Partneren min er spilleavhengig. Hva kan jeg gjøre? være et bedre sted å starte.
En kobling som lages med samtykke
Det er det støttespillerrollen i Watchover er til for. Koblingen lages med den beskyttedes samtykke. Støttespilleren ser om beskyttelsen er på, hvordan låsen står, og bare hvis personen svarer «Det var meg», at et forsøk ble blokkert. Nettleserhistorikk, posisjon, meldinger eller hvilken side som ble forsøkt, ser støttespilleren aldri. Hvis beskyttelsen slås av, får vedkommende beskjed innen minutter. Støttespillersiden er alltid gratis.
Da trenger ikke du å sjekke hele tiden, og personen slipper å føle seg overvåket. Skjer det noe, får du vite det. Skjer det ikke noe, kan dere begge puste ut.
Du kan få støtte selv
Pårørende bærer også mye. Hjelpelinjen for pårørende anbefaler å ta vare på seg selv og snakke med fastlegen eller familievernkontoret. Du kan også ta kontakt med Hjelpelinjen selv: Tjenesten er anonym, og både pårørende, venner og arbeidsgivere kan ringe eller skrive.
Dette innlegget er kun til informasjon og erstatter ikke medisinsk diagnose eller behandling.